Pavydėti nėra normalu, kaip ir jausti kitas emocijas. Pavydi ne tik vyrai ir moterys, bet ir vaikai bei padarai. Kognityvinio modeliavimo instituto ekspertai atskleidžia, kad pavydas dažnai atskleidžia konkurentus, kurie gali „paimti tai, kas mūsų“, kurie gali nutraukti ryšius su mums svarbiais žmonėmis.
Tie, kurie dažnai pavydi, gali būti nevaldomi ir nebekontroliuojami.
Vienas iš partnerių gali kažko bijoti, bijoti, kad jus paliks. Dėl to jūs bandote kontroliuoti savo partnerį, dėl to kovojate ir demonstruojate save. Tokiu atveju pavydas gali sukelti problemų ar net tapti išsiskyrimo priežastimi.
Kaip sutvarkyti pavydą?
1. Išanalizuokite: kas yra tikrasis įrodymas dėl partnerio ir koks jis yra? Nesvarbu, ar jūsų draugas, ar jūsų būrys yra užsiėmę darbu, veda ilgalaikius susirašinėjimus, jie vis tiek to nemato.
2. Svarbu pasikalbėti su partneriu apie tuos dalykus, kurie jus neramina. Paaiškinkite, kas jūsų elgesyje sukelia pavydo jausmą. Geriau iš karto paaiškink savo baimes: jei tęsi iki galo, gali kilti skandalas. Taigi nebijokite jam pasakyti, pavydo gelmės nepasiekė savo viršūnės. Tik nesileiskite per daug detalių: aprašykite tai iš visų jėgų. Galbūt Verta Rozmovas gali jus nuraminti.
3. Jei ir toliau be jokios ypatingos priežasties ieškote įrodymų savo partnerio susirašinėjime, jo elgesiu juokaujate „tu įtartinas“ – nedrąsiai. Geriau pabandykite surasti jums ištikimybės įrodymą.
4. Dažnai nepagrįstas pavydas gali nukreipti į tuos, kurie anksčiau nori sugriauti jūsų pasitikėjimą. Pabandykite išsiaiškinti, kodėl pavydas jums yra natūralus po šimtų metų. Jei patys nesusidursite su įkyriomis mintimis, pavirsite psichoterapeutu.
5. Supraskite, kad buvimas su partneriu yra tik vienas jūsų gyvenimo aspektas, o ne viskas, apie ką galvojate. Todėl, jei jūsų tarpusavio santykiai nutrūks, jūs išgyvensite. Ir būsi laimingas, kaip jau daug kartų anksčiau.
