Mėnesinės gali būti pavėlavusios dėl įvairių priežasčių. Tai gali būti nėštumas, stresas, hormonų svyravimai, intensyvus sportas ar kūno svorio pokyčiai. Normalus ciklas trunka apie 28 dienas.
„Be priežasties” vėlavimas gali siekti iki 7 dienų. Jei ciklas ilgauda daugiau nei 35 dienų, reikia kreiptis į ginekologą.
Mėnesinių ciklas dažniausiai stabilizuoja po trejų metų. Tačiau įvairios priežastys gali sukelti vėlavimą. Gerai suprasti šias priežastis ir laiku reaguoti padės moterų reprodukcinę sveikatą.
Normalus mėnesinių ciklas ir jo ypatumai
Kiekviena moteris turi žinoti, kas yra normalus mėnesinių ciklas. Menstruacijų nepastovumas ir mėnesinių vėlavimo priežastys rodo sveikatos sutrikimus. Svarbu suprasti, kas laikoma normaliu.
Ciklo trukmė ir reguliarumas
Normalus mėnesinių ciklas trunka 24-38 dienas. Paprastai tęsiasi 3-8 dienas. Jei ciklas trunka daugiau nei 34 dienas arba trumpiau nei 24 dienas, tai sutrikusis.
Kraujavimas tęsiasi ilgiau nei 7-9 dienas, tai taip pat sutrikusis.
Mėnesinių ciklo fazės
- Folikulinė fazė – nuo pirmos kraujavimo dienos iki ovuliacijos.
- Ovuliacinė fazė – vidurio ciklo ovuliacija.
- Liuteininė fazė – nuo ovuliacijos iki sekančio kraujavimo.
Kada ciklas laikomas normaliu
Mėnesinių ciklas laikomas normaliu, jei yra pastovus. Trunka 24-38 dienas, kraujavimas 3-8 dienas. Bet moterys skiriasi, todėl svarbu stebėti savo ciklo ypatumus.
Kodėl vėluoja mėnesinės: pagrindinės priežastys
Menstruacinis ciklas yra labai kompleksus. Į jo veiksmą įsako daugybė fiziologinių ir hormoninių veiksniai. Dėl to mėnesinės kartais vėluoja arba visiškai nutrūksta.
Pagrindinės priežastys yra susijusios su hormoninių pokyčių simptomais ir nevaisingumo problemomis.
Nėštumas yra viena iš dažniausių priežasčių. Stresas, per didelis fizinis krūvis, arba per mažas kūno svoris taip pat gali vėluoti mėnesines. Šie veiksniai sutrinka hormonų pusiausvyrą ir sukelia nereguliarų ciklą.
- Skydliaukės sutrikimai, kaip per aktyvi arba per lėta veikla, taip pat vėluoja menstruaciją.
- Policistinis sindromas gali sukelti nereguliarų arba visiškai nutrauktus mėnesines.
- Visiškai, tam tikri vaistai, kaip antidepresantai ar chemoterapija, neigiamai veikia ciklą.
Jeigu mėnesinės vėluoja, svarbu laiku kreiptis į gydytoją. Jis gali išsiaiškinti tikrą priežastį ir pradėti reikiamą gydymą. Tikslia diagnozė ir gydymas leis atkurti reguliarius ciklą.
Hormoninės sistemos įtaka mėnesinių vėlavimui
Hormoniniai sutrikimai dažnai susiję su hormoninių pokyčių simptomais ir nevaisingumo problemomis. Vėluojantis mėnesinių ciklas gali būti dėl hormonų balansų sutrikimų. Šie sutrikimai gali būti dėl skydliaukės ligų ar policistinių kiaušidžių sindromo (PKS).
Skydliaukės sutrikimai
Apie 40% moterų su skydliaukės liga patiria hormoninių pokyčių simptomus. Jie tenka nereguliariam mėnesinių ciklui. Hipo- ar hipertireozė gali pakeisti ciklo ilgį.
Simptomai gali būti svorio pokyčiai, nervingumas, odos sausumas, nuovargis ar energijos antplūdis.
Policistinių kiaušidžių sindromas
PKS yra dažna nevaisingumo problemų priežastis. Jis sukelia mėnesinių vėlavimą. Hormonų disbalansas gali sukelti ilgus ciklus.
Simptomai gali būti nenustatytas ilgis, išskyras, padidėjęs plaukuotumas, odos problemas ir kitų hormoninių pokyčių simptomai.
Streso poveikis menstruacijų ciklui
Stresas dažnai vėluoja mėnesines. Darbo įtampa, valgymo sutrikimai, svorio kritimas ar sportas gali sukelti stresą, kuris sutrikdo hormonų gamybą. Hormonai yra būtini menstruacijų ciklui.
Pasitraukus iš streso, mėnesinės dažniausiai grįžta normaliai. Bet, jei mėnesinės vėluoja daugiau nei kelis mėnesius, reikia rasti priežastį. Pasitikrinti su gydytoju ginekologu ir atlikti tyrimus.
- Normalus mėnesinių ciklas trūksta 21–35 dienų, kraujavimas – 2–7 dienas.
- Stresas gali sutrikti mėnesinių ciklą, bet dažniausiai grįžta, kai stresas išnyksta.
- Kitos sutrikimo priežastys – pasikeitęs gyvenimo būdas, medikamentai, poliistinis kiaušidžių sindromas, endometriozė ir kt.
Norint išvengti streso įtakos mėnesinėms, būtina subalansuotas mitybas, reguliarus fizinis aktyvumas ir streso valdymas. Jei sutrikimo šaltinis nepastebimas, konsultuotis su gydytoju ginekologu.
Fizinio krūvio ir sporto įtaka mėnesinių vėlavimui
Fiziniai krūviai gali didelės įtakos moters menstruacijų ciklui. Reguliarus mankštas ir aktyvus gyvenimas yra naudingi sveikatai. Tačiau per daug fizinio krūvio gali sutrikdyti hormonų sistemą ir mėnesinių ciklą.
Tiek profesionalių sportininkių, tiek ir aktyvių sportuotojų mėnesinės gali vėluoti ar net visiškai išnykti.
Profesionalaus sporto pasekmės
Intensyvios treniruotės ir aukšti fiziniai krūviai gali sukelti sunkių pasekmių moters menstruacijų ciklui. Dažnas atvejis, kai sportininkių mėnesinių ciklas yra nereguliarus arba net visiškai išnyksta. Tai ypač reikia dėmesio, kai kūno riebalų procentas tampa per mažas.
Tokios situacijos gali turėti ilgalaikių neigiamų pasekmių moters reprodukcinei sveikatai.
Optimalaus fizinio aktyvumo rekomendacijos
- Planuoti optimalų fizinį krūvį, kuris nesutrikdytų menstruacijų ciklo.
- Vengti perdėto fizinio krūvio, kuris galėtų sukelti mėnesinių vėlavimą ar jų išnykimą.
- Palaikyti sveikų riebalų kūno sudėtį ir vengti per didelio svorio kritimo.
- Užtikrinti, kad fizinis aktyvumas neviršytų individualių fizinių galimybių.
- Atidžiai stebėti menstruacijų ciklo pokyčius ir, esant nesklandumams, kreiptis į gydytoją.
Optimalus fizinis aktyvumas gali padėti suderinti hormoninę sistemą ir palaikyti sveiką menstruacijų ciklą. Svarbu rasti tinkamą pusiausvyrą, kad fiziniai krūviai nesutriktų įprasto mėnesinių ciklo.
Kūno svorio pokyčių poveikis menstruacijų ciklui
Mūsų mitybos įtakos mėnesinėms yra labai susijusios. Jei kūno svoris pakeičiasi, tai gali pablogėti mėnesinių ciklas. Mažas ar didelis kūno svoris gali sukelti mėnesinių išnykimą.
Svorio pokyčiai poveikia hormonų pusiausvyrai. Tai, apie ką kalbame, yra labai svarbu mėnesinių ciklui. Sveika mityba ir stabilus kūno svoris yra būtini.
Dr. Mary Rosser iš Montefiore Medical Center Niujorke sakė, kad svorio pokyčiai dažnai veda prie vėluojančių mėnesinių. Jei svoris pakeičiasi daug, mėnesinės gali praleisti.
Norint palaikyti menstruacijų ciklą, reikia stebėti savo kūno svorį. Sveika mityba ir reguliari fizinė veikla padeda. Tai užtikrina hormonų balansą ir sklandų mėnesinių ciklą.
Mėnesinių vėlavimas paauglystėje ir brendimo laikotarpiu
Paauglystėje ir brendimo laikotarpiu mėnesinių ciklas dažnai būna nereguliarus. Tai visiškai normalu, kadangi mėnesinių ciklo nusistovėjimui reikia laiko. Pirmųjų 2-3 metai po menarchės (pirmųjų mėnesinių) ciklas gali būti chaotiškas, su ilgais ar trumpais intervalais tarp kraujavimų.
Pirmųjų metų ypatumai
Normalus mėnesinių ciklas nėra iš karto ustalomas. Trečiaisiais menstruacijų metais ciklas nusistovi 95% merginų. Tuo metu ciklo trukmė ir kraujavimo intensyvumas tampa pastovesni.
Tačiau mėnesinių ciklo reguliarumas ypač svarbus tik tuomet, kai merginos tampa seksualiai aktyvios.
Kada susirūpinti dėl nereguluaraus ciklo
- Jei ciklas išlieka labai nereguliarus net po 3 metų nuo pirmųjų mėnesinių, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
- Laikoma, kad nereguliari menstruacija yra tuomet, kai per metus būna mažiau nei 9 kraujavimai.
- Taip pat svarbu pasitikrinti, ar nėra rizikos nėštumo, ypač jei merginos yra seksualiai aktyvios.
Mėnesinių ciklo sutrikimai paauglystėje ir brendimo laikotarpiu yra dažni. Tačiau dauguma jų išnyksta savaime per kelerius metus. Jei ciklas išlieka labai nereguliarus, reikia kreiptis į gydytoją.
Kontraceptinių priemonių įtaka mėnesinių vėlavimui
Kontraceptinės priemonės reguliuoja moters mėnesinius. Tačiau, naudodamiesi juos, gali pasitaikyti sutrikimai. Šie sutrikimai gali būti dėl streso, mitybos pokyčių arba intensyviojo sporto.
Hormoninių pokyčių simptomai, kaip mėnesinių vėlavimas, gali pasireikšti. Tai būdinga, jei moteris pamiršta išgerti kontraceptinių tablečių.
Jei mėnesinės vėluoja, reikia pasiklausti gydytojo. Tai gali rodyti įvairius simptomus, kaip galimą pastojimą, stresą ar hormoninius pokyčius.
- Galimą pastojimą
- Stresą ar dietinius pokyčius
- Pokyčius hormoninėje sistemoje
Reguliarus mėnesinių ciklas ir simptomai svarbūs. Naudojant „Flo” ar „Clue”, galima geriau suvokti savo kūno. Tai padeda laiku pastebėti nenormalius ciklo bruožus.
Medicininės priežastys ir ligos, sukeliančios mėnesinių vėlavimą
Daugybė mediciniškų priežasių gali sukelti mėnesinių vėlavimą. Nevaisingumo problemos kaip gimdos patologijos ir endometriozė gali pabloginti mėnesinių ciklą. Svarbu, kad šiuos sutrikimus diagnozuotum ir gydytum laiku.
Gimdos patologijos
Gimdos fibromos ar polipai gali pabloginti mėnesinių ciklą. Šios būklės gali sukelti skausmus ir nepastovius mėnesinius. Laiku diagnozuotos ir gydytos, jos dažniai nėra rimta priežastis nevaisingumo problemoms.
Endometriozė
Endometriozė – liga, kuomet gimdos gleivinės ląstelės auga ne gimdoje, bet kitose vietose. Tai gali sukelti skausmingus ir ilgesnius mėnesinius, bei nevaisingumo problemas. Endometriozės gydymas reikalauja kompleksinio požiūrio.
Kiti priežastys, sukeliantys mėnesinių vėlavimą, yra gimdos ir gimdos kaklelio vėžys, paveldimus kraujavimo sutrikimai, bei kepenų ar inkstų ligos. Svarbu nustatyti tikrąją priežastį ir pradėti laiką gydymui.
Kada būtina kreiptis į gydytoją
Jei pastebėsite neįprastumus savo mėnesinių cikle, tai reikia susitikti su gydytoju. Jei menstruacija vėluoja ar tęsiasi ilgai, tai rodo problemų. Gausus ir ilgai trunkantis kraujavimas taip pat reikia dėmesio.
Jeigu mėnesinės nepasirodo keleto mėnesių iš eilės, tai yra signalas. Kraujavimas tarp ciklų, po lytinių santykių, arba jei ciklas yra per ilgas ar per trumpas, taip pat reikia susitikti su gydytoju.
Kiekviena moteris turi savo unikalią ciklą. Jei pastebėsite kažką neįprasto, būtina pasiklausti gydytojo pagalbos. Reguliarus ciklo stebėjimas ir neįprastų reiškinių pastebėjimas padeda laiku susitikti su specialistu.
