Savaitgalio pasivaikščiojimai suteikia puikią galimybę ištiesti kojas, pakvėpuoti grynu oru ir sugrįžti jaustis atgaivinta. Nesvarbu, ar keliaujate su šunimi, didelėje grupėje ar vienas, pasivaikščiojimas gali būti vienas naudingiausių laisvalaikio praleidimo būdų. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs žygeivis, verta žinoti keletą geriausių būdų, kaip optimizuoti savo pasivaikščiojimus. Turėdami keletą esminių patarimų ir praktinių žinių, galėsite karts nuo karto pasistengti.
Patobulinkite savaitgalio pasivaikščiojimus: 4 ekspertų patarimai
1. Suplanuokite maršrutą
Nevaldomas tyrinėjimas tinka spontaniškesniam vaikštytojui, tačiau tai gali būti pavojingas būdas, jei nesate susipažinę su vietove. Be akivaizdžių saugos pranašumų planuojant maršrutą ir jo sekimą, naujų vietų paieška padeda paįvairinti pasivaikščiojimus ir padaryti viską įdomiau. Nuo vietinių pėsčiųjų takų iki kalnuotų takų Anglijos šiaurėje visada verta tyrinėti vaizdingas ir mažiau žinomas vietoves.
2. Dėvėkite tinkamą aprangą
Labai svarbu vaikščiojant dėvėti tinkamą avalynę ir dėvėti drabužius. Techninė ir gerai įrengta įranga leis jums ilgiau patogiai vaikščioti trasose, ypač jei įveikiate stačias kalvas ir mišrią reljefą. Svarbiausia, kad verta skirti laiko ir pasirinkti tvirtus vaikščiojimo batus, kurie tarnautų visus sezonus. Kai bandote mėgautis žygiu, nėra nieko blogiau, nei avėti batus, kurie trinasi, sukelia pūsles arba, atrodo, per lengvai suyra. Investuoti į aukštos kokybės batus visada bus verta. Kai kurie iš populiariausių lauko batų prekių ženklų yra Berghaus, Meindl, Salomon ir Scarpa, tačiau yra daugybė pasirinkimų. Kalbant apie vandeniui atsparią įrangą, būtinai atkreipkite dėmesį į technines savybes.
3. Būkite pasiruošę
Kad ir kur eitumėte, turėtumėte pabandyti planuoti savo pasivaikščiojimus pagal vietinę orų prognozę. Vaikščioti sausomis sąlygomis dažnai yra maloniau nei veržtis per stiprų lietų, ir tai tikrai vienas iš būdų supaprastinti pasiruošimo ir įrangos rūšiavimo veiksmus, kai grįšite namo. Vis dėlto, jei savaitgalį ketinate išvykti nenuspėjamomis sąlygomis, turite tinkamai pasiruošti. Jei tikitės prasto matomumo, ypač tose vietose, kuriose yra aukštų kalvų šlaitų arba kalnagūbrio pėsčiųjų takai, svarbu būti atsargiems. Jei ketinate išeiti po pietų, pasiimkite žibintuvėlį, nes saulė leidžiasi greičiau, nei tikitės.
4. Pamaitinkite savo kūną degalais
Galiausiai, nepaisant oro sąlygų, su savimi turėtumėte pasiimti pakankamai maisto ir vandens, kad visą nuotykių laiką galėtumėte patogiai pasimaitinti. Nebent planuojate užsukti papietauti bare, tai būtina. Jei vaikštote ilgiau nei valandą, turėtumėte siekti 30–60 g angliavandenių per valandą. Kalbant apie vandenį, jums gali būti naudinga turėti ergonomišką vandens butelį. Daugelis mėgstančių žygeivių renkasi integruotas drėkinimo sistemas, kurios taip pat yra kuprinės, puikiai tinkančios užkandžiams ir kitiems būtiniems daiktams laikyti. Nuo plačiai žinomos vaikščiojimo naudos sveikatai iki daugybės jo teikiamų galimybių – yra tiek daug priežasčių savaitgalį išeiti vaikščioti. Tačiau, kaip ir bet kuriam hobiui, svarbu rasti būdų, kaip įsitikinti, kad tai visada patinka ir norite pakartoti!
