Kelionės lėktuvu daugybei žmonių tampa puikia proga pasimėgauti knyga ar pagaliau išsimiegoti. Tačiau prieš susirangydami su kaklo pagalvėle ir nuskęsdami į miegą, verta žinoti svarbų dalyką – miegoti lėktuve saugiausia tik kai orlaivis jau pakilęs ir skrenda pastoviu aukščiu.
Kodėl miegas pakilimo ir nusileidimo metu gali būti žalingas
Kai lėktuvas kyla arba leidžiasi, keleivių ausims tenka prisitaikyti prie staigių oro slėgio pokyčių. Būtent šiuo metu didžiausia rizika – jei miegate, jūsų kūnas negali taip pat efektyviai prisitaikyti prie šių pokyčių. Paprastai būdami budrūs galėtumėte specialiai „paspazmuoti“ ar „paskaldyti“ ausis – pavyzdžiui, nuryti seilę, žiovauti ar kramtyti gumą, kad slėgis suvienodėtų ir sumažėtų nemalonių pojūčių pavojus.
Tačiau miegant šios apsauginės priemonės neveikia, tad gali iškilti rimtų pasekmių: spaudimas, laikinas klausos suprastėjimas, net ausų būgnelių pažeidimas, svaigulys ar nosies kraujavimas. Ilgiau užsibuvę šie simptomai gali net paskatinti infekcijas ausyse.
Kaip apsaugoti savo ausis skrendant
- Stenkitės nemiegoti pakilimo ir nusileidimo metu – tai ypač svarbu jautresniems žmonėms ar vaikams.
- Jei jaučiate spaudimą – žiovaukite, seilėkite ar kramtykite ką nors: tai natūralūs būdai, padedantys sureguliuoti slėgį Eustachijaus vamzdeliuose.
- Visada atkreipkite dėmesį į pojūčius ausyse. Jei simptomai stiprūs ar užtrunka, pasikonsultuokite su gydytoju.
- Trokštate veiklos laukdami skrydžio – geriau pasinaudokite laiku oro uoste ar lėktuve skaitydami ar žiūrėdami filmą, o ne bandydami pamiegoti, kai lėktuvas leidžiasi ar kyla.
Patarimai keliaujantiems
Keliaujant kiekviena smulkmena gali turėti įtakos savijautai po skrydžio. Net jei jaučiate nuovargį, stenkitės palaukti, kol lėktuvas pasieks pastovų aukštį. Tik tada galite saugiai pailsėti ir sumažinti nemalonumų riziką.
Kitą kartą sėdėdami lėktuvo krėsle tiesiog pasistenkite šiek tiek luktelėti su miegu – taip apsaugosite ausis ir užtikrinsite, kad atostogų ar darbo kelionė prasidėtų gera savijauta.
