Pėdų deformacijos, vadinamos iššokusiomis kauliukėmis, daugelį nustebina – jos gali atsirasti bet kuriame amžiuje, nors dažniau pasitaiko vyresniame amžiuje. Tokia būklė dažnai sukelia diskomfortą, tačiau ankstyva priežiūra padeda sumažinti nemalonius pojūčius ir sulėtinti situacijos blogėjimą.
Kas yra iššokęs kauliukas?
Iššokęs kauliukas – tai pėdos pakitimai, atsirandantys, kai pirmasis padikaulis pasislenka iš savo vietos. Dėl šios kaulo padėties ties didžiojo piršto sąnariu susiformuoja aiškiai matomas gumbas, nors iš tikrųjų nėra susidariusio papildomo kaulo. Tai biomechaninis pėdos balanso sutrikimas, kuris keičia natūralią pėdos formą ir eikvoja sąnario sveikatą.
Kas dažniau susiduria su problema?
Nors amžius lemia didesnę riziką, iššokę kauliukai dažnai pasitaiko ir tarp jaunesnių žmonių. Statistika rodo, kad net kas ketvirtas 18–65 metų žmogus turi šią problemą, o vyresniems nei 65 metų ji pasitaiko dar dažniau. Vystymuisi įtakos turi paveldimumas, tačiau didelę rolę vaidina ir gyvenimo būdas. Ilgalaikis nepatogių, siaurų ar aukštakulnių nešiojimas ypač dažnai sukelia šiuos pakitimus moterims – avalynė spaudžia didįjį pirštą prie kitų, o tai provokuoja kaulo pasislinkimą į vidų.
Pirmieji simptomai
Iššokęs kauliukas pasireiškia ne tik išvaizdos pokyčiais – šalia didžiojo piršto sąnario matomas gumbas. Dažnai jaučiamas skausmas, paraudimas, patinimas, o kartais toje vietoje dėl trinties nuo batų atsiranda ir suragėjusi oda. Sąnarys gali sustandėti, sumažėti jo judrumas.
Ankstyva priežiūra padeda
Kuo greičiau reaguojama į pirmus simptomus, tuo daugiau galima pasiekti be sudėtingo gydymo. Jei diskomforto lygis nesiekia stipraus skausmo (vertinama iki 5–6 balų skalėje nuo 1 iki 10), verta pradėti nuo paprastų, namuose taikomų būdų.
Kaip sumažinti simptomus namuose
- Rinkitės avalynę su plačiu priekiu ir žemu kulnu. Tai padeda mažiau spausti kauliuką ir nepagilinti deformacijos.
- Batų matavimas vakarais – tada pėdos labiausiai išbrinkusios. Taip išvengsite per ankštų batų ir kasdienio diskomforto.
- Jeigu tam tikrose vietose juntamas spaudimas, naudokite gelinius įdėklus ar specialias pagalvėles – jos apsaugo nuo trinties ir malšina dirginimą.
- Pėdos skliauto paramai naudokite įdėklus ar specialią avalynę, ypač jei turite plokščiapėdystę. Tokie įdėklai negrąžina kaulo į vietą, bet gali sumažinti simptomus ir sulėtinti situacijos blogėjimą.
- Pabandykite specialias kauliuko įtvaras ar didžiojo piršto tiesintuvus. Jie gali trumpam pagerinti pėdos padėtį ir sumažinti raumenų įtampą, bet išspręsti problemos iš esmės negali.
- Atpalaiduokite pavargusias pėdas – padės šaltas kompresas, masažas. Esant uždegimui, gali būti naudingi ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei minėtos priemonės neduoda rezultatų, vis sunkiau vaikščioti ar jaučiamas stiprus skausmas, verta apsilankyti pas specialistą. Gydytojas gali pasiūlyti veiksmingesnius metodus, tokius kaip fizioterapija, ultragarsas ar kitos procedūros, padedančios sumažinti uždegimą ir pagerinti kraujotaką sąnaryje. Taip pat specialistas stebės pokyčius rentgenograma ar kitais tyrimais.
Kada gali prireikti operacijos?
Jei konservatyvios priemonės neveiksmingos, o iššokęs kauliukas ženkliai riboja kasdienį judėjimą ar sukelia stiprius skausmus, gali būti siūloma chirurginė procedūra. Tai yra vienintelis būdas iš esmės atstatyti padikaulio padėtį, kai kitos priemonės jau nebepadeda.
