Daugelis mūsų tikrai mėgaujasi grįžimu prie jau matytų serialų – mėgstamo epizodo kartojimas dažnai tampa puikia nuotaikos terapija. Netgi specialus terminas prigijo – „komforto serialai“. Per pastaruosius kelerius metus, ypač pasaulį sukausčius ribojimams, itin išpopuliarėjo įprotis žiūrėti tuos pačius serialus iš naujo, o platus srautinių transliacijų platformų pasirinkimas nuolat leidžia rasti širdžiai artimą ką nors pažįstamo.
Kodėl grįžtame prie tų pačių serialų?
Pasirinkimas vėl peržiūrėti seniai matytus serialus nėra atsitiktinis. Už šio įpročio slypi psichologiniai dėsningumai. Pirmiausia, mūsų smegenys dažnai vengia nežinomybės – mums maloniau ten, kur žinome, ko tikėtis. Ši tendencija ypač sustiprėja, kai juntame daugiau streso ar nuovargio, nes pažįstami siužetai padeda sumažinti įtampą ir suteikia ramybės jausmą.
Psichologijoje egzistuoja „status quo“ efektas – natūrali tendencija rinktis tai, kas pažįstama ir komfortiška, ne ieškoti naujovių. Šis polinkis stiprėja, kai aplinkoje daug pokyčių ar nenuspėjamumo. Pažįstamas serialas tampa saugia užuovėja nuo kasdienybės netikėtumų.
Kas vyksta mūsų galvoje, žiūrint pažįstamą turinį?
Kiekvieną dieną mūsų protas nuolat sprendžia, analizuoja naują informaciją, pasirenka, į ką atkreipti dėmesį. Stresiniame laikotarpyje šios smegenų funkcijos patiria daugiau įtampos, o žiūrint žinomą serialą sumažėja vadinamasis „kognityvinis krūvis“. Tai tarsi poilsis protui: nereikia spėlioti ar nerimauti dėl siužeto, todėl galima atsipalaiduoti ir netrūkdoma mėgautis procesu.
Kuo mums naudinga kelintą kartą žiūrėti mėgstamą serialą?
- Galime vėl išgyventi pozityvias emocijas, kurias jautėme pirmą kartą žiūrėdami.
- Pažįstami veikėjai tampa tarsi seni draugai, kurie sukuria jaukumo ir priklausymo jausmą.
- Grįžimas prie mėgstamų siužetų tampa emociniu saugumu, ypač po sunkios dienos ar sudėtingu gyvenimo laikotarpiu.
Nėra nieko blogo vėl ir vėl pasirenkant tą patį serialą – tai leidžia ne tik atsijungti, bet ir pasirūpinti savo emocine būsena bei savijauta. Kitą kartą, norėdami atgauti jėgas ar susikurti jaukumą, drąsiai pasileiskite pažįstamą epizodą – jūsų smegenys tikrai liks dėkingos.
