Pirties nauda
Pirtys žinomos nuo senų laikų, o Graikijoje jos buvo tokios populiarios, jog egzistavo specialūs įstatymai, įpareigojantys piliečius reguliariai lankytis pirtyse: čia ne tik nusiprausti, pabendrauti, bet ir pasigydyti. Hipokratas ne veltui pacientams siūlydavo gydytis ne vaistais, o pirties nauda: maloni pirties šiluma, karšti garai atgaivina kūną, stiprina imunitetą, net gi padeda sulieknėti, pataiso nuotaiką bei pašalina nuovargį. Svarbu ne tik tinkamai įrengta pirtis, bet ir naudojami pirties reikmenys – viskas nuo vantų ir kepurių iki pirties kosmetikos bei kvapų pirčiai turi būti kokybiška.
Pirties nauda organizmui
Pirties nauda, mėgavimasis kaitinimusi pirtyje – tai puikus būdas atjaunėti! Pirtyje susidarantys garai geriau už bet kokias brangias kosmetikos priemones ar sudėtingas grožio procedūras išvalo odos poras, atveria užsikimšusias riebalines liaukas, pašalina nešvarumus. Po pirties pastebėsite, jog Jūsų raukšlės šiek tiek lygesnės, oda lygi ir elastinga, pajusite atsinaujinusius odos medžiagų apykaitos procesus.
Pirtyje galima net suliesėti! Nuo karštų garų paspartėja medžiagų apykaitos procesai, paprastai per vieną apsilankymą pirtyje netenkama net iki 1,5 kg skysčių! Pagerėja ir imunitetas, nes nuo pirties karščio padidėja eritrocitų, hemoglobino ir leukocitų kiekis. Pirtyje galite atsikratyti ir slogos, jei atkreipsite dėmesį į tai, kokie pirties reikmenys naudojami – per apsilankymus pirtyje išbandykite eterinius mėtos, melisos ir eukalipto aliejus.
Pirties taisyklės
Prieš pradėdami mėgautis garų malonumais, privalote žinoti ir tam tikras pirties taisykles. Svarbu žinoti, jog sergantys sunkiomis širdies, kraujagyslių, kvėpavimo sistemos ligomis, astma, galvos kraujotakos sutrikimais, neretai ir turintiems įvairias alergijas pirties patartina atsisakyti. Linkusiems į auglius taip pat nepatartina mėgautis pirtimi. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį ir į tai, jog vaikams iki 12 metų taip pat nepatartina būti pirtyse.
Tiems, kuriems leidžiama mėgautis pirties malonumais, patartina nepersistengti ir palaipsniui pripratinti kūną prie šilumos procedūrų. Nepatariama iškart sėsti ant viršutinės pirties pakopos, apsiliejimą lediniu vandeniu ar panirimą į labai šaltą baseiną geriau keisti kontrastiniu dušu, naudojantis tinkamais pirties reikmenimis. Taip pat svarbu eiti į pirtį lengvai užkandus, bet nepersivalgius, jokiu būdu neiti išgėrus.
Masažas pirtyje
Pirtis ir plakimasis vantomis – neatsiejami dalykai. Vanojimas užtikrina puikų masažą, išjudinantį kraujotaką – daugiau kraujo priteka į organus. Dauguma pirčių mėgėjų pabrėžia, jog vantos – bene svarbiausias ir būtinas pirties elementas. Ieškodami pirties reikmenis internetu atrasite didelį vantų pasirinkimą, nes gausu vantų rūšių.
Populiariausios – beržinės vantos, padedančios atsikratyti nuovargio, raumenų skausmo ir išvalančios odą, greitinančios žaizdų bei nusibrozdinimų gijimą. Beržinės vantos rekomenduojamos ką tik metusiems rūkyti bei sergantiems astma, o šios rūšies vantų nuoviras stiprina plaukus bei naikina pleiskanas.
Ąžuolo lapų vantose yra rauginių medžiagų, išvalančių poras ir pašalinančių riebalinius kamščius, be to, ąžuolinės vantos mažina kraujo spaudimą.
Liepų padeda nuo nemigos bei peršalimo, kadagio sumažina nugaros skausmus. Eukalipto vantos padeda lengvai pašalinti šlakus, mikroorganizmus ir nešvarumus iš organizmo. Eukalipto garams keliaujant trachėja ir bronchais, išsivalo kvėpavimo takai, suaktyvėja medžiagų ir kraujo apykaita. Visų šių pirties reikmenys kaina yra panaši, tad galite rinktis vantas pagal tai, kokio efekto po pirties labiausiai trokštate.
Efektyvios procedūros kūnui
Ieškodami pirties reikmenų internetu rasite ir daugybę patarimų, kaip garinimąsi pirtyje padaryti kuo efektyvesnį ir naudingesnį. Kad sustiprintumėte natūralų pirties efektą, nešvarumus bei negyvas odos ląsteles šalinkite specialiais šepečiais bei kempinėmis. Patogiausi šepečiai mediniu kotu, paprastos ar pirštinių pavidalo kempinės iš natūralaus pluošto. Taip pat padės ir įvairi pirties kosmetika, pavyzdžiui, odos šveitikliai. Šveičiant odą ji taps švelni, glotni bei elastinga, greičiau sugers masažo aliejų, pasisavins maistingąsias medžiagas uždėjus kaukę, įgys atsparumą bet kokiems neigiamiems išorės poveikiams.
