Kai kurie sako, kad negalite valdyti savo patrauklumo. Sąvoka yra ta, kad mes visi esame linkę traukti žmones, kurie mus traukia, ir mums tiesiog reikia tai priimti ir su tuo gyventi. Į galvą ateina naujausia pop daina „Širdis nori to, ko nori“. Gerai, galbūt taip, bet jūsų sąskaitos reikalauja, kad apiplėštumėte banką, taigi kiek iš tikrųjų svarbu „norėti“? Kartais tai, ko norime, mums netinka. Nors kai kurie žmonės jus nesąmoningai traukia – traukia, net jei žinote, kad tas žmogus jums netinka – galite rasti būdų, kaip sumažinti trauką ir atsispirti potraukiui. Išsiaiškinsime: Veiksmingiausias būdas nebetraukti traukos prie to, kuris jums netinka, yra naudoti psichinę fokusavimo techniką. Kai galvojate apie tą žmogų ar esate su juo ir jaučiate trauką, turite esamas mintis pakeisti kitomis sveikesnėmis mintimis.
Išsiaiškinkite, kas, po velnių, jus taip traukia tame žmoguje, kuris jums netinka.
Pirmiausia supraskite, kad jūsų potraukis – trauka – tikriausiai pirmiausia yra fizinis arba emocinis. Jei tai fizinė, akivaizdu, kas yra patrauklumas. Jei tai emocinė, jūsų potraukis gali būti dėl vienos iš šių priežasčių: matote tą žmogų laimingesniu, simpatiškesniu, geresniu ir pan. už jus ir norite būti šalia jo, kad galėtumėte tapti panašesniu; matote tą žmogų „kietesnį“ ar įdomesnį už jus; matote tą asmenį neemocionalų ar susilaikantį ir norite jį užkariauti; arba matote juos kaip prislėgtus, liūdnus, save naikinančius ir pan., ir dėl to norite juos išgelbėti ar išgelbėti. Žinoma, galimų priežasčių sąrašas yra begalinis, tačiau mano nurodytos priežastys yra vienos iš labiausiai paplitusių. Jei esate tas, kuris jaučia poreikį išmokti nustoti traukti ką nors, viena iš mano paminėtų priežasčių tikriausiai tinka jums (bent šiek tiek).
Atsakykite į seksualines, romantiškas ar teigiamas mintis tiesioginėmis neigiamomis mintimis.
Yra keletas dalykų, kuriuos galite pasakyti sau, kad nukreiptumėte savo jausmus ir sutelktumėte dėmesį į realybę, o ne į fantaziją – arba į tai, ko trokšta jūsų širdis. Išvardinsiu pavyzdžių, ką galite pasakyti sau, kai jaučiate trauką, kad galėtumėte atsiriboti ir atsispirti žmogui, kuris jums netinka. „Vien todėl, kad mane kažkas traukia, dar nereiškia, kad mano potraukis jiems yra geras dalykas“. „Tai, kaip jie atrodo iš išorės, yra puiku, bet tai, kas yra viduje, yra mažiau patraukli. „Man reikia rasti ką nors, kas leistų man jaustis mažiau nerimaujantis ar nesaugus, o ne daugiau. – Ar aš turėčiau ką nors vyti?
Pagalvokite apie savo geriausių draugų savybes.
Kai pagalvoji apie savo draugus, kas tau juose patinka? Kaip jie elgiasi su tavimi? Ar jie yra patikimi ir verti pasitikėjimo, ar dėl jų jaučiatės blogai ir žaidžiate su jumis? Tikėtina, kad jūsų draugai yra jūsų draugai, nes jūs su jais lengvai sutariate ir elgiatės pagarbiai. Svarbiausia, kad su jais tikriausiai jautiesi (emociškai) saugus. Esmė yra pagalvoti, kodėl renkantis draugus naudojatės gerais sprendimais, bet galiausiai vadovaujatės skirtingais kriterijais spręsdami, su kuo ieškote pasimatymų ir santykių. Pagalvokite apie savybes, kurios jus traukia draugystėje, ir pradėkite ieškoti tų pačių savybių žmonėms, kurių ieškote romantiškai.
Parašykite apie savo romantiškus pomėgius.
Veiksmingas būdas ką nors pakeisti – rašyti apie tai. Užsirašydami dalykus sutvarkome savo mintis ir pasiekiame problemos esmę. Pradėkite rašydami apie tai, kodėl manote, kad kada nors patraukėte žmogų, kuris jums nėra geras. Ar tavo tėvai tai modeliavo? Ar manote, kad kenčiate nuo žemos savigarbos? Ar iš tikrųjų pasitikite savo vaikinais ar merginomis santykiuose, ar slapta tikite, kad meilė niekada nepasiteisins arba kad visada jausitės nusivylę ar net išduoti? Užsirašykite savo mintis ir jausmus ir tai darydami akimirksniu įgysite šiek tiek savimonės.
Raskite tikrą meilę dabar!
Pradėkite nemokamai šiandien
Paskutinis klausimas, kurį reikia užduoti sau…
Paklauskite savęs: „Ar tikrai santykiai turi būti tokie varginantys ar nevykdantys, ar aš tiesiog ieškau meilės netinkamose vietose?
