Ar kada susimąstėte, kada iš tiesų reikėtų išeiti į pensiją? Daugelis yra įpratę galvoti, kad pensinis amžius neabejotinai reiškia 65 metus, tačiau japonų gydytojo įžvalgos siūlo pergalvoti šį požiūrį. Remiantis jo patirtimi, skubėti palikti darbo rinką neverta – veikla net ir vyresniame amžiuje gali atnešti daug naudos sveikatai ir gyvenimo džiaugsmui.
Pensija tikrai nebūtina sulaukus 65-erių
Praeityje žmonės dažniausiai nesulaukdavo 70-ies, todėl suprantama, kad darbą baigdavo apie 65-uosius gyvenimo metus. Tačiau gyvenimo trukmei vis ilgėjant, toks „standartas“ praranda prasmę. Ilgametė medicinos ir visuomenės veikėjo patirtis rodo, kad kuo ilgiau žmogus išlieka aktyvus – tiek fiziškai, tiek protiškai – tuo geriau jis jaučiasi ir išsaugo gyvenimo pilnatvę.
Prasmingas užsiėmimas stiprina sveikatą
Svarbu išlikti užsiėmus net ir išėjus į pensiją. Dalyvavimas bendruomenės, savanoriškoje ar net profesinėje veikloje suteikia prasmės pojūtį, o tai, kaip pastebėta, tiesiogiai susiję su ilgaamžiškumu ir geresne savijauta. Nuolatinis darbas ar veikla padeda išvengti vienatvės, motyvuoja nuolat mokytis bei aktyviai gyventi.
Aktyvus gyvenimas net ir senatvėje
Iliustratyvus pavyzdys – specialistas, kuris net ir gyvendamas šimtą penkerius metus, iki paskutinių gyvenimo mėnesių tebedirbo su pacientais ir dažnai skirdavo darbui iki aštuoniolikos valandų per dieną. Šis požiūris į gyvenimą aiškiai rodo, kad veiklumas ir nuolatinė pagalba kitiems gali tapti aktyviu ilgaamžiškumo varikliu.
Nuolatiniai tikslai – ilgaamžiškumo garantas
Nepriklausomai nuo amžiaus, verta sau kelti trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus. Planuojant, kuo norėsite užsiimti šiandien, rytoj ar net po penkerių metų, lavinama ne tik atmintis ir gebėjimas prisitaikyti, bet ir išlaikoma psichinė pusiausvyra. Tokios pastangos padeda išlaikyti ir kūną, ir protą aktyvų daugelį metų.
- Ilgesnis darbinis ar aktyvus gyvenimas gerina savijautą
- Buvimas užsiėmus stiprina sveikatą ir emocinę savijautą
- Svarbu nuolat kelti tikslus net ir brandaus amžiaus sulaukus
Taigi, pensijos amžių kiekvienas gali pasirinkti individualiai. Svarbiausia – neprarasti noro veikti, mokytis ir padėti kitiems, nes prasmingi užsiėmimai bei aktyvus gyvenimo būdas gali tapti tikru ilgaamžiškumo šaltiniu.
