Kartais užtenka vieno vakaro, kad žmogus paliktų įspūdį: daug šypsenų, komplimentų, pažadai supažindinti su „reikalingais“ žmonėmis ir staigus dėmesys. O po kelių dienų – tyla. Toks scenarijus daugeliui pažįstamas ir dažnai tampa pirmu aiškiu signalu, kad susidūrėte su nepatikimu žmogumi.
- 1.Kaip atpažinti nepatikimą žmogų
- 1.1Trūksta sąžiningumo ir principingumo
- 1.2Neišmano pasitikėjimo: įtaria visus
- 1.3Elgiasi nenuspėjamai ir dažnai nuvilia
- 1.4Dažnai pažeidinėja taisykles
- 1.5Nepaiso jūsų jausmų
- 1.6Stokoja empatijos ir viską suveda į save
- 1.7Peržengia asmenines ribas ir erdvę
- 1.8Užgožia pokalbį ir siekia dėmesio
- 1.9Dažnai kaltina kitus ir vengia atsakomybės
- 1.10Rodo perdėtai „idealų“ elgesį
- 2.Ką daryti bendraujant su nepatikimu žmogumi
Svarbu to nepriimti asmeniškai. Tokios patirtys gali tapti gera pamoka: jos padeda greičiau atpažinti įspėjamuosius ženklus, labiau pasitikėti nuojauta ir atsirinkti, kam verta skirti laiką bei pasitikėjimą. Patikimi žmonės paprastai yra nuoseklūs, atviri ir suteikia tiek emocinę, tiek praktinę atramą – o santykiai su jais mažina, o ne didina įtampą.
Kaip atpažinti nepatikimą žmogų
Nepatikimumas retai pasireiškia viena savybe. Dažniau tai elgesio visuma: nuo menkų, bet nuolatinių „smulkmenų“ iki aiškaus melo, manipuliacijų ar ribų nepaisymo. Žemiau – dažniausi požymiai, kurie kartojasi tiek draugystėse, tiek poros santykiuose, tiek darbe.
Trūksta sąžiningumo ir principingumo
Vienas ryškiausių nepatikimumo požymių – silpnas moralinis stuburas. Tai gali būti atviras melas, neištikimybė, apgaudinėjimas arba elgesys, kai žmogus renkasi asmeninę naudą vietoje atsakomybės. Darbo aplinkoje tai dažnai matoma tada, kai kažkas prisiima nuopelnus už ne savo idėją ar atliktą darbą.
Dar vienas tipinis variantas – nuolatiniai atsiprašymai be realių pokyčių. Jei elgesys kartojasi, atsiprašymas tampa ne brandos ženklu, o patogia priemone „užgesinti“ situaciją ir tęsti tą patį.
Neišmano pasitikėjimo: įtaria visus
Nepatikimi žmonės dažnai patys sunkiai pasitiki kitais. Kartais tai susiję su ankstesnėmis patirtimis, tačiau neretai veikia projekcija: jei žmogus pats linkęs apgaudinėti, jam atrodo, kad taip daro ir visi aplink.
Praktikoje tai gali pasireikšti kaip nepagrįsti kaltinimai (pavyzdžiui, partnerio įtarinėjimas neištikimybe) arba vadovo nuostata, kad darbuotojai tik ir ieško, kaip „apeiti taisykles“.
Elgiasi nenuspėjamai ir dažnai nuvilia
Jei žmogus vieną kartą vėluoja – tai dar nieko nesako. Tačiau kai nepatikimumas tampa modeliu (nuolatinis vėlavimas, pažadų laužymas, dingimas, pažadų „pamiršimas“), laikui bėgant atsiranda jausmas, kad su juo visada reikia būti pasiruošus blogiausiam.
Kai kurie tokie žmonės elgiasi tarsi „lošimo automatas“: ilgą laiką nuvilia, o kai jau norite atsitraukti – staiga padaro kažką itin malonaus, kad liktumėte. Dar vienas signalas – situacijos išvertimas prieš jus, kai problema pateikiama taip, lyg jūs neteisingai supratote ar „prisigalvojote“ (pavyzdžiui, neva buvo sutarta ne taip, kaip prisimenate).
Dažnai pažeidinėja taisykles
Nuolatinis taisyklių laužymas gali rodyti požiūrį „man galima“. Pažeidimai kartais atrodo smulkūs: įžūlus lindimas be eilės, sąmoningas kelių taisyklių ignoravimas, „pasiėmimas“ to, kas nepriklauso, kai „niekas nemato“. Tačiau tas pats mąstymas gali pasireikšti ir rimtesnėse situacijose: finansiniai pažeidimai, neištikimybė, darbo politikos nepaisymas.
Dažnai toks elgesys slepiamas nuo platesnio rato. Todėl verta atkreipti dėmesį į skirtumą tarp viešo įvaizdžio ir to, kaip žmogus elgiasi su artimaisiais ar tais, kurie turi mažiau galios.
Nepaiso jūsų jausmų
Jei pasakote, kad kažkas verčia jaustis nejaukiai, o kitas žmogus tai ignoruoja, sumenkina ar kartoja toliau – tai rimtas signalas. Patikimas žmogus paprastai bent jau išklauso, pripažįsta jūsų patirtį ir koreguoja elgesį.
Tipinis pavyzdys – „čia tik juokas“, nors jums tai nemalonu. Tokia reakcija dažnai rodo ne tik empatijos trūkumą, bet ir pagarbos ribas.
Stokoja empatijos ir viską suveda į save
Empatija – tai ne vien gražūs žodžiai. Tai gebėjimas išgirsti kitą, suprasti jo situaciją ir nereikalauti, kad jis „susitvarkytų“ vien dėl to, jog jums nepatogu apie tai klausyti.
Nepatikimas žmogus, vietoje palaikymo, gali nuvertinti jūsų išgyvenimus, pavadinti juos dramatiškais ar tuoj pat nukreipti dėmesį į save: lyg jo problemos visada didesnės, o jūsų – nevertos dėmesio.
Peržengia asmenines ribas ir erdvę
Jei vos pažįstamas žmogus pernelyg artinasi, liečia, reikalauja jūsų laiko ar spaudžia susitikti, nors atsisakėte, verta suklusti. Tokiems žmonėms ribų tikrinimas kartais tampa žaidimu: kiek galiu sau leisti?
Tiesa, ne visada tai reiškia blogus ketinimus – skirtingose kultūrose fizinė distancija ir prisilietimai suprantami nevienodai. Tačiau jei viduje kyla įtampa, sustingstate, norite atsitraukti, o kitas žmogus to nepaiso, situaciją reikia vertinti rimtai.
Užgožia pokalbį ir siekia dėmesio
Dar vienas ženklas – kai žmogus beveik nepalieka jums vietos kalbėti: pertraukia, kalba garsiai, ilgai, „užpildo“ erdvę ir stengiasi kontroliuoti pokalbio kryptį.
Ypač išryškėja, kai pasidalijate svarbia naujiena – džiugia ar liūdna. Patikimas žmogus dažniausiai reaguoja pagal jūsų emociją, o nepatikimas gali skubėti perspjauti: pateikti dar didesnį savo pasiekimą arba nukreipti temą į savo bėdas, kad dėmesys grįžtų jam.
Dažnai kaltina kitus ir vengia atsakomybės
Kai žmogus dėl savo veiksmų pasekmių nuolat kaltina kitus, santykiuose atsiranda nestabilumas. Tai gali būti buityje (pavyzdžiui, dėl išlaidų kaltinamas partneris, nors sprendimai buvo bendri) ar draugystėje, kai vietoje savirefleksijos jis iškart „atšauna“ priekaištą jums.
Vien šis bruožas dar ne visada reiškia, kad žmogus nepatikimas, tačiau kartu su kitais signalais dažnai sudaro toksišką visumą.
Rodo perdėtai „idealų“ elgesį
Ne visada pavojus atrodo nemalonus. Kartais įtarimų kelia kaip tik per daug gražus elgesys: nuolatiniai komplimentai, brangios dovanos, intensyvus dėmesys, greitas artumo kūrimas. Tai gali būti ir nuoširdus dosnumas, bet kartais – bandymas užvaldyti situaciją, sukurti skolingumo jausmą arba greitai „pririšti“ emociškai.
Geras orientyras – jūsų savijauta. Jei vietoje šilumos jaučiate spaudimą, diskomfortą ar įtampą, verta sulėtinti tempą ir stebėti, ar žmogus gerbia jūsų ribas.
Ką daryti bendraujant su nepatikimu žmogumi
Atpažinus pasikartojančius ženklus, geriausia jų nenustumti į šalį. Skirtingose situacijose veiksmai gali skirtis: vienaip elgsitės su ką tik sutiktu asmeniu, kitaip – su kolega ar ilgamečiu partneriu. Tačiau pagrindinis principas tas pats: stebėkite elgesį, o ne pažadus, ir saugokite savo ribas.
Įvertinkite, ar jaučiatės saugiai
Pirmais kontaktais ne viskas būna aišku, todėl verta pradėti nuo paprasto klausimo: ar šalia šio žmogaus jaučiuosi saugiai? Jei kūnas „įsitempia“, norisi atsitraukti ar išeiti, leiskite sau taip ir padaryti. Tvarkingas, geranoriškas žmogus paprastai nesistengs jūsų priversti likti ar jaustis kalta dėl to, kad pasitraukėte.
Pasitikėkite nuojauta ir stebėkite faktus
Jei po bendravimo jaučiatės pažeminti, sutrikę, liūdni ar jums gėda, tai dažnai yra ženklas neperspausti su atvirumu: neatskleisti paslapčių, nesudėti vilčių, neinvestuoti per daug energijos.
Taip pat verta lyginti žodžius su veiksmais. Nepatikimi žmonės dažnai kuria įtikinamas kalbas, bet jų elgesys nuosekliai nesutampa su tuo, ką jie žada. Stebėkite ir bendrą kontekstą: kūno kalbos pokyčiai ar vengimas kontakto gali reikšti daug skirtingų dalykų, todėl svarbu vertinti visumą, o ne vieną detalę.
Įsiklausykite į artimųjų įžvalgas
Jei patikimi draugai ar šeimos nariai atkreipia dėmesį į raudonas vėliavas, verta tai priimti rimtai. Tai nereiškia, kad privalote iš karto nutraukti santykį, bet tai gera priežastis neskubėti, labiau stebėti ir laikyti emocionalų atstumą, kol situacija išsiaiškins.
Turėkite atsarginį planą
Su nepatikimais žmonėmis naudinga išlikti mandagiems, bet planuoti realistiškai. Jei žmogus žada pasirūpinti svarbia detale – numatykite, kas bus, jei jis to nepadarys. Darbe padeda aiškūs susitarimai raštu, o kasdienybėje – paprastas pasiruošimas, kad neliktumėte „ant ledo“, kai pažadai vėl nebus ištesėti.
Galiausiai, nepatikimumo požymiai yra ne nuosprendis po vieno epizodo, o pasikartojantis raštas. Kuo anksčiau jį pastebėsite, tuo lengviau bus apsaugoti savo laiką, emocijas ir santykių kokybę.
Jus gali sudominti
