Kasdienis vaikščiojimas neabejotinai naudingas sveikatai, tačiau į šį įprotį įsimaišius mobiliojo telefono naudojimui rizika didėja. Pasirodo, žinutės rašymas ar skaitymas vaikštant sukelia rimtą pavojų, o pastaraisiais metais susijusių incidentų skaičius itin išaugo.
Tekstas ir žingsniai – pavojingas derinys
Naujausi tyrimai atskleidė, kad per pastarąjį dešimtmetį daugiau nei 11 000 žmonių patyrė įvairias traumas būtent dėl to, kad žiūrėjo į telefoną eidami. Svarbu pabrėžti, kad per tą patį laikotarpį pėsčiųjų žūčių skaičius keliuose didėjo, nors kitų eismo dalyvių skaičius mažėjo.
Kodėl darome tokias klaidas?
Nors daugelis supranta, jog dėmesio blaškymas gali būti pavojingas, praktikoje tai pripažįsta tik nedidelė dalis. Apklausos rodo, kad dauguma pastebi išsiblaškiusių pėsčiųjų problemą, tačiau tik trečdalis prisipažįsta patys taip besielgiantys. Žmogaus smegenys natūraliai linkusios susikoncentruoti į vieną veiklą – todėl bandant vaikščioti ir kartu naudotis telefonu, mūsų gebėjimas saugiai judėti stipriai sumažėja. Šis fenomenas vadinamas dėmesio aklumu.
Judėjimo koordinacija blogėja
Viename ištyrimų paaiškėjo, kad net 60 procentų žmonių, eidami rašė ar skaitė žinutes, nukrypdavo nuo pasirinktos trajektorijos. Nebuvo svarbu, ar žmogus kalbėjo telefonu, ar tik peržiūrinėjo naujienas socialiniuose tinkluose – visose situacijose jo dėmesys silpnėjo, kojos išlaikydavo blogesnę pusiausvyrą, ilgėdavo reakcijos laikas.
Kaip saugiau naudotis telefonu vaikštant?
Norint sumažinti riziką, specialistai rekomenduoja paprastą sprendimą: jei tik reikia atsiliepti į skambutį ar peržiūrėti žinutę, stabtelėkite ir pasitraukite į saugią vietą nuo judraus šaligatvio ar kelio. Tuomet ramiai užbaikite reikiamus veiksmus ir tik tada vėl pradėkite judėti.
- Neskaitykite ir nerašykite žinučių eidami per gatvę ar žmonių pilname takelyje.
- Stenkitės laikyti telefoną kišenėje, kol pasieksite saugų tašką, kur galima sustoti.
- Jei būtinai reikia atsakyti, atsistokite į šalį, kur netrukdysite kitiems ir būsite saugūs.
- Prisiminkite – telefonas neturėtų trukdyti matyti aplinką ir reaguoti į pavojus.
Susitelkite į saugumą kasdieniame gyvenime
Išmanieji telefonai tapo įprasta mūsų rutinos dalimi, tačiau labai svarbu išmokti juos naudoti atsakingai, ypač viešose erdvėse. Atidus vaikščiojimas gali padėti išvengti traumų ir prisidėti prie bendro saugumo mieste. Trumpam padėkite telefoną – rūpinkitės savo ir aplinkinių gerove.
