Artėjant ilgiems ir tamsiems žiemos mėnesiams, dažnas ieško būdų, kaip šį laikotarpį paversti jaukesniu ir džiaugsmingesniu. Pastaruoju metu vis daugiau dėmesio sulaukia šiaurietiškas gyvenimo būdo principas – norvegiška „koselig“, kuri kviečia šaltį priimti, o ne jo vengti.
Koselig – žiemiška jaukumo tradicija
Koselig dažnai vadinama norvegišku atsaku į visame pasaulyje išpopuliarėjusią daniškąją hygge filosofiją. Šis požiūris padeda lengviau išgyventi niūrią žiemos nuotaiką ir sezoninius nuotaikos svyravimus. Vietoj to, kad būtų ilgu šilumos ar šviesos, koselig ragina susitelkti į šiuo metų laiku teikiamus išskirtinius malonumus.
Pagrindinė koselig idėja – ne tik susikurti jaukų kampelį namuose, bet ir ieškoti šilumos iš vidaus, bendraujant su artimaisiais ar leidžiant laiką jaukioje aplinkoje. Šią būseną kuria paprastos akimirkos: šiltos vilnonės antklodės, spragsinti ugnis židinyje, puodelis karštos kavos ir draugai, su kuriais pabūti gera net tamsiausią vakarą. Koselig akcentuoja dabarties žavesį ir kviečia nesiilgėti vasaros, bet pasidžiaugti tuo, ką siūlo žiema.
Hygge ir koselig: panašumai ir skirtumai
Nors abi šios sąvokos siejamos su jaukumu, hygge dažniau asocijuojama su namų aplinka – storomis kojinėmis, knygomis ir žvakėmis, o koselig daugiau dėmesio skiria veikloms lauke. Norvegų tradicijoje pabrėžiama, kaip svarbu šaltuoju metų laiku išeiti į gamtą, pasimėgauti žiemos vaizdais ar pasidalinti karšto gėrimo akimirka su draugais, apsitaisius šiltais drabužiais ir paliekant namus. Tad koselig – tai ne tik jaukiai įsitaisyti sofoje, bet ir išmokti mėgautis žiema už namų slenksčio.
Kaip pasitelkti koselig kasdienybėje?
Santykis su oru
Šiaurės šalių gyventojai oro niekada nelaiko priešu. Vietoje to, kad skųstųsi vėsa ar lietumi, jie tiesiog prisitaiko – renka tinkamą aprangą ir leidžiasi mėgautis gamtos teikiamais malonumais. Atviras požiūris į žiemos orus padeda priimti metų laikų kaitą bei mažina nepasitenkinimą.
Palyginimų vengimas
Dažnai žiemos liūdesį sukelia ne klimatas, o besaikis lyginimasis su kitais. Pamatę draugų nuotraukas iš atostogų šiltuose kraštuose, kartais pernelyg susitelkiame į tai, ko trūksta mums patiems. Geriau susikoncentruoti į savo patirtį ir atpažinti, kas suteikia džiaugsmo čia ir dabar.
Judėjimas ir buvimas lauke
Net jei žiema kviečia likti namuose, verta pasiryžti išeiti pasivaikščioti ar užsiimti fizine veikla lauke. Saulės spinduliai ir grynas oras padeda pakelti nuotaiką, o šilti drabužiai leis mėgautis žiemos malonumais be šalčio pojūčio. Svarbu susiplanuoti, kaip išlikti aktyviems net ir šaltuoju sezono metu.
Koselig – emocinio atsparumo kelias
Norvegiškas požiūris į žiemą moko, kad net ir apniukusios dienos gali būti kupinos jaukumo, ramybės ir artumo. Koselig nepašalina visų sunkumų, tačiau padeda keisti požiūrį ir atrasti džiaugsmą žiemos kasdienybėje. Tai būdas rūpintis savo emocine gerove ir rasti šviesos net tamsiausią vakarą.
