Šiandien visi turėjome daug išlaidų, o gyvenimo skausmas šiandien apsunkina gyvenimą. Karas pakeitė kiekvieno ukrainiečio gyvenimą ir ne į gerąją pusę. Psichologė Galina Vološina pasakoja apie tai, kaip atsikratyti sunkių situacijų ir toliau gyventi.
Pasipriešinimas yra psichologinis terminas, kurį Sigmundas Freudas iš pradžių vartojo, reikšdamas paciento žinių blokavimą iš atminties, kuri pasireiškia penkiomis formomis. Vėliau šis terminas perėjo į modernesnį aiškinimą – psichologinį pagrindą. Toks reiškinys būdingas, kai žmogus yra patyręs bet kokio tipo trauminę patirtį.
Kodėl mums to reikia?
Taigi niekada nesaugome savęs nuo situacijos, kuri yra susijusi su skaudžių išgyvenimų neišvengiamumu, ir nenorime to patirti dar kartą.
Pažymėtina, kad jeigu žmogus kreipiasi į psichologą/psichoterapeutą susitvarkyti savo traumos, tai toks reiškinys gali būti nepalankioje padėtyje.
Net ir darbo metu, kai žmogus artėja prie jos traumos, jos džiovinimo mechanizmai pradeda malšinti paciento skausmą, o ne iškelti problemą ir vėl gyventi.
Kaip tam nepasiduoti ir toliau gyventi?
Ugdykite save ir kodėl bandykite rasti atsakymą į klausimą „Kodėl aš pasitikiu?
Skirkite sau valandą, nereikia suvokti, kad viską galima atimti iš karto. Didelio masto projektai visada prasideda mažais žingsneliais.
Iškelkite sau pasiekiamus tikslus. Planuoti.
Skirkime šiek tiek laiko tai pataisyti. Šiandieninėje realybėje tai yra privaloma. Atsiminkite: dažnai dėl pasekmių kaltinamas organizmo funkcionavimas.
Klausykite savęs ir savo kūno.
