Kai kuriems – puodelis kavos yra nepamainomas rytinis ritualas, o kitiems – būtinas energijos užtaisas užimtą dieną. Nors daugelis žinome, kad priklausyti nuo kofeino nėra labai sveika, kartais būtent jis padeda atsilaikyti, kai nėra laiko atokvėpiui. Tačiau ar žinote, kad neužtenka užsisakyti didžiausio gėrimo kavinėje, jei norite maksimumo kofeino?
Kiek iš tiesų yra kofeino skirtingo dydžio kavoje
Galbūt esate įpratę manyti, kad didesnis kavos puodelis būtinai suteiks daugiau energijos. Ypač kavinių grandinėse, kur didžiausias pasirinkimas – Venti, dažnas galvoja, kad tokiame puodelyje bus ir daugiau espresso šotų.
Iš tiesų, karštų kavos gėrimų Tall dydis yra gaminamas iš vieno espresso šoto, o pasirinkę Grande dydį – gausite du šotus. Savaime norisi daryti prielaidą, kad Venti slepia savyje tris espresso porcijas, bet realybė kitokia. Tiek karštas Grande, tiek Venti puodelis iš tiesų turi po du espresso šotus. Taigi, nors Venti atrodo didesnis, kofeino kiekis nesiskiria nuo vidutinio dydžio kavos.
Kodėl sumokate daugiau, bet negaunate daugiau kofeino?
Rinkdamiesi didžiausią karštą kavą dažnai sumokėsite brangiau, tačiau gausite ne daugiau energijos, o tik daugiau pieno ir sirupo. Jei tikitės sustiprinto poveikio – gali tekti nusivilti. Kofeino kiekis išlieka toks pat, o papildoma kaina dažniausiai apmokestina didesnį kiekį ingredientų, bet ne pagrindinę veikliąją medžiagą – kofeiną.
Kaip gudriai užsisakyti daugiau kofeino už mažiau pinigų
Yra paprastas sprendimas tiems, kurie tikisi tikro energijos pliūpsnio: rinkitės Venti dydžio šaltą kavą. Įprasta, kad šaltos Venti kavos gaminamos su trimis espresso šotais, o tai suteikia daugiau kofeino už praktiškai tą pačią kainą. Tokiu būdu galite gauti daugiau energijos nesumokėję papildomai už papildomą espresso šotą, kuris karštoje versijoje kainuoja atskirai.
Trumpai tariant, jei tikslas – didžiausias kofeino kiekis už protingą kainą – verta užsakyti šaltą gėrimą didžiausiame dydyje. Taip užtikrinsite, kad jūsų kava iš tiesų bus stipresnė, nei galėtumėte tikėtis užsisakę karštą variantą.
Kurį gėrimą rinktis, jei rūpi sveikata?
Tiems, kurie labiau rūpinasi sveika mityba ir nori sumažinti riebalų ar cukraus kiekį, reikėtų pasidomėti gėrimų sudėtimi. Kai kurios kavos rūšys turi daugiau cukraus arba sirupo, todėl verta rinktis paprastesnius variantus: juodą kavą, espresso arba augalinio pieno alternatyvas.
