Visi šunų mylėtojai žino, kaip smagu apkabinti šunį arba pasiglostyti su švelniu augintiniu. Paaiškėjo, kad šis mielas įprotis ne tik sukelia teigiamas emocijas, bet ir turi tikrą naudą mūsų emocinei sveikatai.
Kodėl šuns prisilietimas padeda jaustis geriau
Glostant ar apsikabinant šunį, mūsų organizme suaktyvėja tam tikros smegenų sritys. Vienas tyrimas parodė, kad būtent prefrontalinė žievė, atsakinga už emocinius ryšius, sprendimų priėmimą ir socialinį bendravimą, suaktyvėja glaustantis su augintiniu. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl apkabinimai tiek mums, tiek mūsų šunims teikia tiek daug džiaugsmo.
Kaip buvo tirta šuns glosčių įtaka
Tyrėjai pakvietė sveikus savanorius be alergijų ar baimės šunims ir stebėjo jų reakcijas per pusę metų. Dalyvių užduotis buvo atlikti trumpas sesijas su gyvu šunimi ir pliušiniu žaislu. Jie žiūrėjo, sėdėjo greta ir glostė tiek tikrą šunį, tiek žaislinį liūtą, o tyrimo metu buvo matuojama jų širdies veikla ir smegenų aktyvumas.
Rezultatai atskleidė, kad tiek būnant prie šuns, tiek prie žaislo, buvo fiksuotas padidėjęs prefrontalinės žievės aktyvumas. Visgi bendravimas su tikru šunimi turėjo ryškesnį poveikį. Ši smegenų veikla siejama su mažesniu stresu ir geresniu socialumu. Įdomu tai, kad nedidelė nauda fiksuota ir bendraujant su žaislu – vadinasi, net be augintinio galima patirti dalį teigiamo poveikio.
Kodėl šunys mėgsta glaustis
Glaudimasis šunims yra natūralus elgesys, susijęs su artumu ir prisirišimu. Iš prigimties jie – gaujos gyvūnai, todėl glaustymasis su šeimininku primena stiprų socialinį ryšį. Dar būdami maži, šuniukai glausiasi prie mamos, taip jausdami saugumą ir ramybę.
Glaudžiantis tiek žmonėms, tiek šunims išsiskiria oksitocinas – vadinamasis laimės hormonas. Jis stiprina tarpusavio ryšį ir sukuria abipusį pasitenkinimo jausmą. Tačiau šunys prisiglaudžia ir dėl kitų priežasčių: kartais taip siekia šilumos arba paprasčiausiai mėgaujasi atkreiptu dėmesiu.
Kaip suteikti šuniui komforto ir švelnumo
Visiems keturkojams reikia meilės, tačiau svarbu prisiminti, kad ne visi šunys toleruoja stiprų fizinį kontaktą, pavyzdžiui, stiprius apkabinimus. Kai kurie gyvūnai tokių prisilietimų nemėgsta ir gali jaustis nejaukiai ar net išsigąsti.
Jei norite, kad jūsų augintinis pats norėtų glaustis, svarbu sukurti jam saugią ir pasitikėjimą keliančią aplinką. Neverskite augintinio glaustis, jei jis to nenori. Mokykitės iš jo kūno kalbos ir skirkite laiko pamažu užmegzti artimą ryšį.
Kiti šunų poveikiai emocinei sveikatai
Augintinio draugija yra daugiau nei tik mielas ritualas – tai reali pagalba mūsų savijautai. Bendravimas su gyvūnais mažina streso hormono kortizolio kiekį organizme bei padeda reguliuoti kraujospūdį. Šunys malšina vienišumo jausmą, stiprina ryšį su kitais, didina fizinį aktyvumą – juk kartu einame pasivaikščioti ar žaidžiame. Visa tai prisideda prie geresnės nuotaikos ir bendros emocinės sveikatos.
Jei auginate šunį arba apie jį svajojate, apsupti namus draugišku keturkoju gali būti vienas iš būdų palengvinti kasdienį stresą ir pagerinti savijautą.
