Jus gali sudominti
Ar kada susimąstėte, kad juokas gali gąsdinti? Nors daugeliui juokas yra džiaugsmo ir artumo išraiška, kai kuriems žmonėms jis sukelia tikrą baimę. Šis retas reiškinys vadinamas gelotofobija – nuolatine baime būti išjuoktam. Kai kuriuose pasaulio regionuose šis nerimas gali paliesti net iki 13 % gyventojų.
Kas yra gelotofobija?
Gelotofobija – tai stipri baimė, kad kažkas šaiposi ar juokiasi būtent iš mūsų. Tiems, kurie su tuo susiduria, bet kokia aplinkinių juoko situacija atrodo grėsminga. Juoko garsas tampa signalas, jog jie yra apkalbami ar menkinami, net jei bendraminčiai tik linksminasi ar bando pagyvinti pokalbį. Pasitelkdami neįprastą informacijos apdorojimą smegenyse, šie žmonės dažnai negali atskirti šilto juoko nuo išsityčiojimo.
Gelotofobijos kasdienybė
Kai kurie asmenys, turintys šį sutrikimą, vengia visuomenės dėl stipraus diskomforto. Baimė būti pasmerktam gali pasireikšti įvairiais kūno pojūčiais: nuo įtampos ir galvos skausmų iki nervingumo, drebulio ar net pykčio protrūkių. Kartais net paprasta situacija, pavyzdžiui, reikalingas sėdėjimas viešumoje, tampa neįveikiama – yra žmonių, kurie ilgai laukia, kol atsiras vieta, kurioje niekas nesės jiems už nugaros, tam, kad išvengtų juoko baimės.
Kaip atsiranda baimė būti išjuoktam?
Dažniausiai gelotofobijos šaknys slypi vaikystės išgyvenimuose. Patirta patyčių ar nuolatinės perdėtos bausmės namuose gali lemti šį sutrikimą. Net ir vienkartinė stipri psichologinė trauma ar koreguojančio sunkumo kelios pasikartojančios situacijos vaikystėje ar paauglystėje gali išprovokuoti baimės jausmą, kuris vėliau išlieka ir suaugus. Tai ypač sustiprėja aplinkoje, kur socialinė gėda ar viešas garbės praradimas laikomi ypač reikšmingais dalykais.
Kultūros vaidmuo
Pasaulio mastu gelotofobijos paplitimas gerokai skiriasi. Ten, kur vyrauja pagarba lygybei ir tolerancija, pavyzdžiui, Skandinavijos šalyse, žmonės rečiau jaučia, kad juokiamasi jų sąskaita. Priešingai, visuomenėse, kurios didelį dėmesį teikia garbei ar statusui, baimė būti išjuoktam stiprėja. Tyrimai atskleidė, kad kai kuriose Azijos šalyse net 80 % žmonių yra įsitikinę, kad jų aplinkoje juokiamasi būtent iš jų, kai tuo metu tokia baimė reti atvejai kitur Europoje.
Kaip tvarkytis su gelotofobija?
Gelotofobijai įveikti galima pasitelkti įvairius psichologinius metodus, kurie taikomi ir kitiems nerimo sutrikimams gydyti. Kol tyrimų šioje srityje dar nėra daug, rekomenduojama mokytis pasitikėjimo savimi ir bandyti sąmoningai atskirti žaismingą juoką nuo patyčių. Neretai padeda ir humoro jausmo lavinimas – nors iš pradžių tai gali atrodyti sunku, palaipsniui šitaip išmokstama į situacijas reaguoti ramiau bei optimistiškiau.
