Ar teko kada nors sapnuoti sapną sapne?
Daugeliui sapnininkų, besinaudojančių sapnų žodynu, rūpi suprasti, kokia yra sapno sapne prasmė. Šis reiškinys, kuris dažnai vadinamas „klaidingu pabudimu“, yra labai ryški ir reali patirtis, kuri priverčia sapnuojantįjį patikėti, jog jis pabudo iš miego.
Sapnuojantis gali jaustis pabudęs, tačiau iš tiesų vis dar miegoti. Šie ryškūs sapnai sapnuose arba klaidingi pabudimai dažnai sukelia sumaištį, paliekant jus ryte jaustis neramius ir sumišusius.
Keista, tačiau sapno ryškumas tampa dar keistesnis, kai jis lydimas miego paralyžiaus; jausmas, kad esi sąmoningas, tačiau negali judėti.
Sapnų sapne prasmė
Nors ir jaučiatės tarsi įstrigę kažkokioje matricoje, iš kurios negalite išsivaduoti, šie sapnai yra visiškai normalūs ir gali būti sustabdyti, kai tik suprantate, kad esate įstrigę šiame besibaigiančiame cikle.
Paprastai klaidingo pabudimo tipo sapne žmonės dažnai sapnuoja savo kasdienines veiklas, tokias kaip: maisto gaminimas, pusryčių ruošimas, ėjimas į tualetą ar netvarkos valymas. Sumaištis prasideda tada, kai sapnuojantis žmogus iš tikrųjų pabunda iš miego, manydamas, kad jis ką tik darė šiuos dalykus.
Sapnų tęstinumo priežastys
Taip pat įprasta, kad klaidingi pabudimai kartojasi kelis kartus, panašiai kaip „Matryoshka“ lėlės jausmas su sluoksniais. Šie sapnai dažniausiai laikomi košmarais, bandančiais ištrūkti iš tęstinumo burtų. Klaidingo pabudimo ciklas gali kartotis iki dešimties kartų, nuolat kartojantis.
Sapnuotojas mano, kad yra pabudęs, tačiau iš tikrųjų jis miega. Klasikinis siaubo filmas „Košmaras Guobų gatvėje“ buvo pirmasis filmas, išpopuliarinęs klaidingą pabudimą. Žinote, kad tai yra baisu, kai tai yra Freddy Kruegerio sapnuose.
Sapno sapne priežastys
- nemiga
- miego apnėja
- neramių kojų sindromas
- miego paralyžius
- stresas ir nerimas
Kaip sustabdyti klaidingą pabudimą
Beveik kiekvienas patirs klaidingą pabudimą, tik ne visi turi sapno atmintį. Klaidingus pabudimus galima valdyti naudojant keletą gudrybių, kad nutrauktumėte šią bauginančią iliuzijos grandinę. Jei abejojate, ar sapnuojate, tai greičiausiai ir yra sapnas. Kai kuriais atvejais pakanka šiek tiek pajudinti kojas, kad išsivaduotumėte iš šios kilpos.
Dažniausiai esame geri atskirti šiuos įvykius savo gyvenime; tad jei svarstote, ar sapnavote, ar tai buvo tikra, greičiausiai tai buvo sapnas.
Kitos gudrybės būtų tikrinti savo atmintį, kai sapnuojate, pavyzdžiui, žmonių vardus, telefono numerius ar vietą. Tai padeda nutraukti besibaigiantį ciklą ir atlikti realybės patikrinimą, perkainojant tvarką ir neatitikimus.
Paverskite klaidingus pabudimus sąmoningais sapnais
1. Realybės tikrinimas kasdieniame gyvenime – Reguliariai atlikite realybės patikrą įvairiais dienos laikais. Tai padeda atpažinti klaidingą pabudimą vos tik jam prasidėjus.
2. Naudokitės žadintuvu – Kai tik turėsite laiko, klauskite savęs: „Ar aš iš tikrųjų sapnuoju?“ Tyrimai parodė, kad skaičius, žodžius ir raides labai sunku perskaityti sapnuose, nes smegenų kalbos centrai yra iš dalies išjungti. Todėl skaičiai ar žodžiai dažnai keičiasi arba tampa neįskaitomi simboliai po kelių sekundžių. Jūsų žadintuvas yra įrankis, padedantis tai atskleisti.
3. Pažvelkite į savo atspindį – Pirmas dalykas, kurį darome, yra eiti į vonią – tai puiki proga atlikti realybės patikrą. Leiskite sau keletą sekundžių ištirti aplinką, veidą ir kūną; patikrinkite, ar atspindėti kambariai yra normalūs, ar jūsų ranka pereina per veidrodį.
4. Palikite sau užrašus – Rašytiniai priminimai, palikti jūsų namuose įprastose vietose, į kurias pirmiausia einate; tai skatins padaryti realybės patikrą ir atskleisti, ar sapnuojate. Būtinai tikrinkite juos kiekvieną rytą – nenuleiskite jų ranka.
Klaidingo pabudimo sapnas
Vienas iš mūsų sapnuotojų papasakojo, ką jautė per savo klaidingą pabudimą: „Aš pabudau iš miego ir mano žadintuvas suskambėjo. Paprastai aš gulėdavau lovoje, kol atsibusdavau pradėdamas dieną, aiškiai prisiminiau trynimasis akis ir dantų valymą, ėjau į virtuvę. Pasidaręs puodelį kavos, išleidau šunį į lauką ir pasiėmiau laikraštį. Lauke buvo šalta, todėl ketinau pasiimti savo švarką, kai žadintuvas vėl suskambėjo ir staiga pabudau. Aš vėl atsidūriau ten, kur pradėjau, ir išsigandau“.
